In dieser knackigen Podcast Folge erfährst du wie du endlich dein Helfer Syndrom los wirst und stattdessen auch mal Hilfe annimmst ohne schlechtes Gewissen - und das Hilfe nichts mit Schwäche zu tun hat
Es muss nicht sein, dass du ständig ein schlechtes Gewissen hast oder dich schämst oder schuldig fühlst. Wir räumen heute damit auf. Es gibt keine Fehler oder Versagen.
Wie du es endlich schaffst Achtsamkeit und Gelassenheit in deinen stressigen Alltag integrierst und dadurch langfristiger zufriedener bist.
Wie geht loslassen, was kann ich alles loslassen und wie erkenne ich überhaupt, was es loszulassen gilt
Wut zeigt sich in sehr unterschiedlicher Weise, unterdrückte Wut, laute Wut und vieles mehr. Wir du diese Wut erkennst, verstehst und damit umgehst
Hamsterrad, Stress-Kreislauf oder Alltagsfrust, wie du deine Selbstliebe-Praktiken im Alltag umsetzt
Wir nennen sie auch Drückebergeritis, Bummelei oder Prokrastination, was steckt aber wirklich dahinter?
Glaubenssätze, alte Muster und Schatten - wenn dich Blockaden aufhalten, Du zu Selbstsabotage neigst, aber eigentlich glücklich leben möchtest, dann wird es Zeit für Veränderung!
Es gibt Energiegeber und Energiefresser, es ist wichtig im Alltag sehr genau zu verstehen, was dir Energie gibt und nimmt und auf dein Energiefass zu achten
Abgrenzung ist ein so wichtiges Thema in unserer Zeit, es geht um Nähe und Distanz und wie ich wertschätzend meine Bedürfnisse kommuniziere