Es gibt Energiegeber und Energiefresser, es ist wichtig im Alltag sehr genau zu verstehen, was dir Energie gibt und nimmt und auf dein Energiefass zu achten
Abgrenzung ist ein so wichtiges Thema in unserer Zeit, es geht um Nähe und Distanz und wie ich wertschätzend meine Bedürfnisse kommuniziere
Warum der Schweinehund gar nicht dein Feind ist, sondern dein Freund, und wie du ihn für das Erreichen deiner Ziele nutzt.
Endlich Schluss mit dem Gedankenkarussell - wertvolle und konkrete Tipps, wie du das auch in schlaflosen Nächten schaffst.
Ständig unter Strom und doch fehlt die Energie? Dann liegt es am stressigen Alltag unserer heutigen Zeit und unseren noch stressigeren Gewohnheiten, die sogar bis in den Burnout führen können.
Wir du es schaffst, im stressigen Alltag Gelassenheit und Energie zu stärken
Wie du nein sagen lernen kannst, damit du auch im Alltag achtsam mit dir selbst bist. Eine gesunde Abgrenzung ist kein Egoismus, sondern Achtsamkeit.
Also lieber nein sagen und meinen, anstatt ja sagen und nein meinen - und das ohne schlechtes Gewissen!
Erfolgreiche Gewohnheiten sind so einfach - du darfst sie nur umsetzen.
Wie oft passiert es, dass du weißt, was zu tun ist, aber du machst es nicht?
Dabei helfen dir sexy habits. Wie du sie definierst, den ersten Schritt gehst und vor allem wie du auch dranbleibst, das erfährst du in der heutigen Folge!